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* 7月22日朝ごはん+お弁当*




こんにちは




今日のこちらは、昨夜から本降りの雨でございます サラッと梅雨明けしていたのにねぇ
昨夜はかなりの暴風雨が吹き荒れていたので、この20日締請求業務時期に、午前中は
雨漏り対策で大忙しでございました 出勤したら床がベチョベチョやった~ んもぉ 
朝から大汗かきました 一刻も早く帰って、お風呂に入りたいです



そんなこんなしつつも何とか無事に請求業務を完了しまして、同僚女子と雨音を聴きながら、
一体いつになったらこの雨漏り地獄から解放されるんやろな~談義&お茶&おやつしながら
ごはん記事をUP致します 本日のおやつも『博多通りもん』です。
 




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今日の朝ごはん+お弁当+昨日の晩ごはんです 






朝ごはん
1朝ごはん
いつもの朝ごはんです  朝からゴージャス    





   

お弁当
2お弁当
【メニュー】
 雑穀ごはん(ごま昆布サンドon梅干)
 お中元ハムと残りモノ野菜炒め(昨夜作成)
 茹でブロッコリーの胡麻和え(朝作成)+プチトマト
 キュウリとツナの和風マヨ和え(昨日の残り)+黒豆
 減塩しじみのお味噌汁(インスタント)

手抜き料理祭りですが、冷凍食品ゼロ弁です!久しぶりや~♪ 何故かと申しますと、
今朝お腹が空いてアホほど早い時間に目が覚めまして、のーんびり作る時間があった
のでございます 






昨日の晩ごはん
3昨日の晩ごはん
自家菜園産キュウリの2号・3号が昨日収穫出来たので、ツナマヨと和えました♪
自分で作った野菜は、ほんま格別でございます (収穫記事は別で一気にUP
致します) 昨夜からゆるゆる減量大作戦おっぱじめてみました 朝・昼は
しっかり食べて、晩ごはんを少なめにするという、いつもの作戦でございます
外食の時や頂きモノのおやつは、気にせず今まで通り食べるコトに致します 
まぁボチボチ頑張りますブ~ 












*昨夜の銀太

生協さんのチラシを広げた途端、、、
じゃま銀①
あ、、、また  ・・・しかも、、、チラシに平行かいな

じゃま銀②
なんちゅー面構えしとんねんッ!! 目ぇ据わってしもてるやないか!!

チラシ見るよりオレを撫でろな、、難儀な殿さまでございます かえらしやっちゃ









さて、、、仕事に戻ります 








昨日も今日も美味しく頂きました
ごちそうさまでした

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